2009年7月31日 星期五

[心開體瘦、雙效合一夏令營] Day1-今天好滿阿!

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依照夏令營的時程表,我們一早就要起床的,
當早上鬧鐘響時,即使昨晚聽到戴戴磨牙跟貓咪脫脫吐毛球的聲響,
我們只賴床了一小下子就起床了,

早上的運動--慢跑
說真的,太久沒運動,一開始跑的心情真的只有「要命!」
我們徒步到河濱公園,然後以自以為舒適的速度來前進,
但是說真的,跑步的第一天,根本沒有"舒適"的速度!

跑沒五分鐘就覺得--明天不爽跑了啦明天也要加油喔~的違心之論
今日的目標為大漢橋下休憩區,大約才不到20分鐘的距離,
我就覺得好像跑到了高雄一樣遠,
原來三個月前,身體如牛的我,不過斷手沒運動,
現在已經呈現死胖子的狀態了

因為慢跑沒戴相機,所以能看到的紀錄照片,
已經是體弱二人組累攤了的畫面R0012661

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感覺連脫脫都在笑我們遜!
可惡!臭脫脫!


接下來,我就去醫院復健我的左手,跟鍛鍊我的意志
這個戴戴小姐,不堪早上運動的負荷,完全沒有抵抗的睡著了,
(我鍛鍊完精神後,回到家,她也還沒醒呢!)

下午,出發至鶯歌

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這個下午的太陽真的是有夠有夠燄,看看照片中我的手被曬的焦黑
即便如此!排定的行程也沒有更改的打算!
從板橋搭火車,沒兩下子就到了鶯歌
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瞧瞧火車上這兩個一老一少的上班族,睡翻

火車一到鶯歌,門一開,一股熱氣撲面而來,
陽光已經把地板曬的熱騰騰的
不怕!我們的目標是鶯歌老街!
報紙上說,最近的活動有7.8月的壽星免費送機票,限量200套
我們幾乎是沒有停步,在大豔陽直奔服務處!機票我來了~~~~
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凎!早就被拿光了!這個佈告好像在笑我們蠢!
小心我把你撕下來!

好吧,這下子我們總算可以悠悠哉哉得閒晃老街了,
晃沒幾家店,日頭還真的是太大,
決定趕緊找一家有冷氣舒適的店去玩"手拉胚"
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猶季小時候幼稚園,有來過鶯歌玩手拉胚,應該是個簡單的把戲,
這個教學中心還有看到數位小學生,我想這根本就是小孩子的玩意

事情果然沒這麼簡單...

不拜戀人組簡直可更名-失敗二人組,真的是有夠不好控制,
我們手足無措了好一陣子,

不過不過,我倚靠著身上的查克拉跟凝,迅速的掌握了一些訣竅,
要用文字來說的話,大概有點像是漩渦鳴人在練習"螺旋丸"的感覺
用影片來跟你們說明好了,


(這就叫:得意忘形)

再來看戴戴的


有沒有!高下立判!(我火影忍者不是白看的)

在經歷無數次的失敗,我們終於有各自的成品(粗胚)了

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過兩個禮拜,就可以收到燒好的瓷器了,
我們就可以用各自的碗來吃飯啦

由於太過認真作手拉胚(真的超好玩!)我們回過神來時,已經傍晚了,
草草的逛了幾家有特色的店家,發覺今日大概玩不完鶯歌,
老街還有一半沒逛完之外,陶博館也沒去,下次可以再來。

火車噗噗回板橋後,
一出板橋車站沒多久,遇到了大胖
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此君非常好吃,體重聽說已經破百,現在正前往師大夜市的路上
跟我這個張笑全沒得比

沒有搭小黃也沒有騎機車,
我們選擇步行回家,約20分鐘路程,強體健身

但是20分鐘的路程,真的很耗熱量,晚餐我們就以臭臭鍋解決
(死定!又吃多了!)
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好不容易回到家裡,休息了沒一陣子,
就得馬上著手寫下今天的日記,不然時間可是不等人的,

因為接下來
要來去完成今日的最後一兩個行程--夜間運動
因為今日趴趴走了一天,晚上去四維公園時,戴戴已經完全沒有戰鬥能量
我大概還剩下一成,那,那就讓我燃燒完這最後一成氣力吧!

我二話不說一鼓作氣的跑個5圈,打完收工
其實還有餘力多跑幾圈,但是念及明日一早可是要殺去陽明山
俗話說:「暝阿日ㄟ氣力!今阿日斗曖傳喔厚!」

回到家,馬上洗澡,把最後的一點日記補一補,
今日馬不停蹄一直忙到現在,連睡覺都像是匆匆忙忙的來去睡
不愧是夏令營!

好了,有沒有發現我的語氣相當的趕,
因為我真的馬上就得睡了,
話不多說了,諸君,下回再見!
其餘來不及說得,就容我日後再補了。

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附帶一提,明日計畫稍作更改,以下

一早直接殺上陽明山爬山,預計至中午前下山,
下午行程可能為電影--天外奇蹟(暫定)
晚餐要與海歸回國的阿如吃飯
(死定了,聽說要吃熱炒~我瘦的下去嗎!阿全!)

今日體重:77.8kg-今日晚間洗澡後測量
(大驚!哇哈!!才一天耶,達成目標,真的假的阿)
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今日一些照片

我們在火車上玩這個「暈頭轉向」遊戲
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(設計對白:阿~~好暈阿~~~)

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玩得髒兮兮!

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某古蹟

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同場加映!失敗後的手拉胚,如何處理?大師來告訴你!

2009年7月30日 星期四

[不拜戀人之新開體瘦、雙效合一五日夏令營]

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(張笑全計畫-死裡復活)

經過了兩日被食慾完全掌控的混噩日子,
我知道,爽日子,已經過完了,悠哉的生活,已經過去了
暑假檔期第一計畫來臨!

接下來五日,戴戴與我-不拜戀人組,即將進入這張時程表當中,
除了要讓我健康跟瘦身之外,也要讓她的心情更開朗

所以所以,我的[張笑全計畫]就在此,死裡復活了!
在這五天當中,我目標最少要瘦1公斤!

諸君,如果不小心看到這個地方,我要在此跟你們插賭,
此計畫我們有達到90%完成率的信心!因為我們可以擅自更改計畫阿笨蛋

接下來五天,每日晚上或是隔日早上,都會有此夏令營的紀錄更新
煩請睜大眼睛監督!

不拜戀人之新開體瘦、雙效合一五日夏令營

5日夏令營

報告以上,話不能多說,因為明天開始,要早起了!

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另外,戴戴的BLOG同時聯播中

今天沒有什麼[張笑全計畫]啦~

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(已經吃得精光的烤鴨~)

09/07/30
今日簡記

1.早晨的復健,終於有漸入佳境的感覺了,
從宇宙超級痛到靠北痛,現在已經到了「幹!好痛阿~」
這種比較舒適的境界了
甚至可以在被復健師用關節技,額頭冒著汗得說初一兩句冷笑話,
然後才大叫出聲,

所以,復健不只是在鍛鍊我傷殘的左手,
更是在鍛鍊我的精神、我的意志、我的靈魂!

現在我的靈魂唯一對抗不過的敵人,大概就只有--食物了

2.中午,老姐買了板橋知名,全台票選第一的萬香烤鴨,
顧不得中午其實還有跟信詠要去吃MOS,
還是硬吃了好多口烤鴨跟扒了好幾口白飯,才依依不捨得出門赴約

3.接著和信詠到了MOS,吃了其實昨天就吃過的雙人餐,
所以某種程度看起來,我根本不把自己的[張笑全計畫]看在眼裡嘛,
一邊吃了本季限定的章魚堡,內心的某部份也跟著被食慾啃蝕掉了,



後來,
心中那塊尚未崩壞的地方--說話了:信詠,我們9月來去XXXXX吧!
(XXXXX--下期揭曉)

4.這樣子大吃大喝了一天,其實,是要安慰我的心靈
因為接下來的五天,暑期第一個計畫就此展開....

2009年7月29日 星期三

[張笑全計畫] 還沒結束!

張2 
(設計對白:我又輸給食慾了...)

好了,的確到現在是什麼屁都還沒有作,
但現實的世界不僅僅是這樣殘酷,
什麼都還沒執行的我
又多了0.2公斤! 贛!

怎麼來的呢!

昨天計畫始動的第一天,就跟萬惡的樺樺吃了一頓午餐
沒想到這個小妮子胃口這麼大,
吃了燉飯外、還要吃酥炸雞、還要吃披薩 !
被你害死了阿~~~

好,沒關係,跌倒可以再站起來,
計畫總是不能預期的,

再來過就是了!

後天,某計畫,即將執行,
由不敗戀人二人組,一起,從舒適的生活,進入,精實的苦日子了!

張笑全計畫,還沒結束!

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今日體重--79.0 kg (阿~~~~~~~~~~~~~~~~)

2009年7月27日 星期一

未來的包裝

最近看到的很酷的廣告,以下

超帥的!

[張笑全計畫]要認真了阿!

回台灣兩個多月,最明顯的改變,就是兩個多月前,還結實得不得了的我,胖了5公斤之多!!!
尤其都沒在運動,之前工作換來的肌肉,都有搖搖欲墜的肉感,
每每照了鏡子,心裡都只有--「他馬的!又肥回去了,幹!」

所以,我的瘦身計畫 始動!

「張笑全計畫」
我大概也不想變成一個很壯的肌肉男,
大概只要像是張孝全那樣就差不多了,結實而不會太壯
我覺得,我的臉蛋,很適合那個身體!甚至比張孝全本人還適合

秉持著愉快瘦身的原則,不想讓自己承受太大的痛苦
所以我的計畫一開始要定的鬆一點

原則以下

1.晚上七點以後,不再進食
若再不可抗力的原因下,比如說:飯局,則可以破戒

2.盡量每日運動(慢跑?)
"盡量"的意思就是,若是真的每天達不到,每週至少三天

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今日體重:78.8kg (該死!我在澳洲是73耶!)
--
好了,要來開始了!


諸君!糜爛的日子已經過去了!

鑽頭自從在澳洲斷手返鄉,到現在也過了兩個多月了,
要說兩個多月來,到底在做些什麼,其實大概聊聊幾字便可以交待完畢
這兩個多月的改變,除了我半殘的左手導致我生活上的許多不便,
過多的飯局、該死的食慾、毫無目標的生活
讓我從手殘一步一步的往心殘邁進,

所以所以,我現下要跟各位宣告,我要開始我的新生活了!
我要打起精神、我要認真復健、我要運動、我要乖乖讀英文,
我有一連串的事情要作,就從這個一啟用便馬上荒廢的BLOG當作平台!

諸君!
等著看吧!監督我吧!認真的阿成要回來了阿~~

目前有以下計畫

計畫1.我要成為肌肉男

計畫2.我要可以看英文雜誌而不心煩

計畫3.日記!我要好好的把生活的東西都記錄下來!

計畫4.之前的日記,尤其是澳大利亞的,趕緊補上,免得人家笑話了!

計畫5.復健要勤勞!左手要拿來練吉他!(這也算計畫...)

以上

 

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應該還會有一些事情要記上來,想到就補!

2009年7月20日 星期一

09/07/20 萬能的天神,請賜我 厄...神奇的力量吧!

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禮拜一是個緊張的日子,沒有工作的我,是在緊張什麼咧?
因為連續六日兩天假日沒有去醫院復健師報到,
不知道手肘的彎度會不會因此退步,禮拜六是幾乎沒有再認真做什麼復健的我
禮拜天的晚上惡補了一下,在睡前,把手肘弄到盡量很彎的狀態,

所謂「臨陣磨槍、不亮也光!」

今天的復健進度總算沒有退步,復健師給了我還ok的分數,
所以導致我今日回家---就懶得在自己復健啦,哇哈
睡前要在惡補一會就是

最近要趕緊把寫日記的習慣給找回來,
順便要開始寫寫BLOG

並想把一些計畫,慢慢在上頭完成,拜託拜託,活力熱血充勁勇氣,
回來吧

我今天算又渾渾噩噩的過了一天了阿~
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最近雜事記

1.信詠昨晚從紐西蘭返回台灣,結束了他的打工渡假之旅,
晚間跟他在85度c閒聊,整個人瘦了好一大圈(63kg?)真是要命,他說他整個人還在回國的迷茫中
我大概了解他在說什麼。

2.相關消息,好友劉阿黃最近也可能順著我的腳步,去澳洲打工渡假,
他整個人神經異常大條,感覺非常友好戲可以看,真是期待!

3.最近看完的書一記
追逐日光--閱畢,不如期待,說不上是本好看的書,但畢竟是生命寫下的書,還是有些可取之處,此總裁的強迫症我大概也有吧。
綠光往事--詹宏志的文比每每讓我驚豔,當他細細地低頭呢喃的說出他記憶裡片片段段的故事時,就好像可以聽到放唱盤的炒豆聲,必必剝剝得響起。

4.好消息!YO LA TENGO快要發新專輯啦!
New album: Popular Songs out September 8th!!後厚厚!!!!

5.其他的,明天再說,折手去。

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